kruszyn24 nowe str. 130
bob136 SPOKO TY NIE MARZ TYLKO BIERZ SIĘ DO ROBOTY OD SAMYCH MARZEŃ NIE UROŚNIESZ
kruszyn24 nowe str. 130
Troszkę*****owo ale biorę się do roboty ;)
kruszyn24 nowe str. 130
Z panną to stoi i stoi :) Już jest plan więc się biorę do roboty ;)
Aha, do roboty o charakterze fizycznym mialem na noce chodzic w tym tygodniu.... jak uwazacie mozna pojsc czy lepiej ostroznie z tym ?
Seba81 - Aeroby oczywiście, że lepiej rano, na czczo - ale ponieważ większość osób rano leci do roboty - to już lepiej po treningu, niż kompletnie oderwane. Ja kiedyś zrzuciłem 10 cm w pasie w 1-2 miecha, jeżdżąc na rowerku 30-60 minut po treningu. greentea - niemożliwe te 6000, ja jestem dość duży, fakt, że praca siedząca, ale trening codziennie [...]
jak regulować czas aerobów?
[...] odpoczynek od głupich diet, czyli jeść zdecydowanie więcej " :))))))))) Nieco bardziej bolesne jest: "…ale i nie siedzieć na dupsku tylko się brać do roboty od zaraz…" Generalnie jednak z ćwiczeniem nie mam problemu: aeroby na orbitreku mogę ćwiczyć w domku o każdej porze dnia i nocy, siłowe – w [...]
***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/
:-)Dzięki Ronnie. Dokładnie teraz się pozbyć fatu. Ale zawsze jak sam robiłem na własną rękę redukcję to strasznie zleciałem z mięcha -pewnie w diecie robiłem jakiś błąd podejrzewam za dużo węgli odejmowałem.ważyłem 74 kg a jadłem wę gle na poziomie 50-60g. A barki ok.ic trzeba się brać do roboty.Pozdro.
Faial / akcja 40stka/podsumoanie str.11
O :-) bardzo fajnie i wzorcowo ci to wszystko poszło, jesteś szczęściara, ze udalo ci sie wziac do roboty i mozesz podziwiać super efekty swojej pracy. Twoje cialo jest w switenej kondycji i mozesz z nim zrobic co tylko ci przyjdzie na mysl :-)
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)
to lece do roboty bo sie spoznie
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)
widza że na śląsku nikt nie spamuje DO ROBOTY
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)
a ja se wmawiam ze dupienie busem do roboty z rana jest jak smietana
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)
nie pyerdol ino idź spać bo jutro do roboty
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)
jo do roboty
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)
jutro do roboty
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)
no tak u nas brama zamknięta jak u ciebie ale jak coś do roboty wiekszego to gł otwierają i całe ciepło idzie w pisdu...
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)
ja mam 11zł Brutto idę do roboty , pogoda się zrobiła
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)
wlasnie szykuja żarci na nocka do roboty bo wiadomo jesc trza dobrze zeby wygladac jak chop slaski - w barach szyroki a w pasie wąski
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)
i do roboty weekend już blisko
maxikkk/ dziennik/ nowe zdjęcia str. 12/13
Zainwestowałem w cement. Mam piasek i w najbliższym czasie zabiorę się do roboty obciążenia. Mam zamiar zrobić 4x ok. 10kg, 2x ok. 5kg i później jakieś małe 4,3 i 2kg. Muszę dokupić jeszcze gryf, myślę o jakimś 150-180cm (120 to za mało). Po woli robi się siłownia :)
Wielkie dzięki za konkretną odpowiedź w tej chwili nie mam czasu bo zaraz trening a puzniej do roboty ale wieczorem ułoże tą diete . A co do pierwszej odp to pewenie ze prawie wszyskto jest już na forum i sporo starałem sie przeczytać ale pewne rzeczy nie wiedzialem czy dobrze rozumiem dla tego pytam . Lepiej spytac niz znowu zrobic gowniana diete
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
